在食用油的选择上，不要长时间用一种油，最好是经常换样，像橄榄油和亚麻油等都是比较合适的油。另外，B型血的人有一点也要特别注意，就是常喝羊奶要比喝牛奶要好。在一些常见的肉类里，最不适宜B型血的人吃的是鸡肉，可以多吃一些羊肉。
3.AB型血的人：消化系统很敏感
AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱，也较容易患糖尿病、肝炎、精神分裂症和呼吸道疾病等。吃饭要讲究少吃多餐，豆腐、蔬菜和奶制品等都很适合他们食用。
AB型血的人应该多吃一些杂粮，在水果的摄入量上相比前两类血型的人可以少些。需要注意的是，这类人不适合食用太多炒菜，尤其是贝类和虾蟹类食品要少吃。
4.O型血的人：适合多做运动
O型血在血型可中以说是最古老的一种血型，他们的消化系统比较脆弱，在人类长期的进化过程中，O型血的人虽然已经适应了高蛋白的食物，但还是很容易患胃炎等疾病。
由于O型血的人的免疫系统和自愈系统很需要获得营养，所以平时可以多吃些肉类，如果只是吃素的话，时间一长，免疫系统和自愈系统就会缺乏营养，营养不良以后身体就会出现状况，引起疾病。