要想让自己每天都精力“满格”其实很容易，那就是订一个你“一定要”达成的目标，然后为了实现这个目标马上开始行动。这时候的你，一定是精力满格的。
罗蒙诺索夫被誉为“俄国科学始祖”。19岁那年，他徒步了两千千米，从家乡到莫斯科求学。他所在的那所贵族教会学校全部用拉丁文讲课。罗蒙诺索夫不懂拉丁文，只好先补习拉丁文。老师瞧不起他，要他坐到最后一排去，十三四岁的同学们更是指手画脚地讽刺他说：“看呀，一个20岁的大傻瓜来学拉丁文啦！”然而，老师的冷眼、同学们的讥讽，他全都没放在眼里，因为他有着一定要达成的目标。为了一定要达成目标，他每天都会精力饱满地学习功课，终于以优异的成绩赢得了老师的赞赏与同学们的尊敬。后来，凭着这股一定要达成目标的劲儿，他一步步地走进了世界伟大科学家的行列。
有一天，曾任清华大学航空系主任的数学老师沈元给一群高中生讲了数论中的哥德巴赫猜想，并重点提到，自然科学的皇后是数学，数学的皇冠是数论，哥德巴赫猜想则是皇冠上的明珠。在这群高中生里，有一个叫陈景润的，特别喜欢数学，听完沈元的课后，他就暗暗下定决心，要攻克这一难题。有了这个他一定要达成的目标后，他每天都是精力十足地投入到该课题的研究中去。经过多年的艰苦努力，他率先证明了“大偶数表为一个素数及一个不超过两个素数的乘积之和”。作为证明结果的“陈氏定理”，在国际数学界引起了强烈反响，被称为“辉煌的定理”。后来，由于徐迟写的报告文学《哥德巴赫猜想》广泛传播，使得陈景润成了无数青少年心目中的偶像。陈景润的成功，首先在于他拥有了一定要达成的高远的目标，然后，他能够每天都投入全部的精力和时间去研究，为了实现目标而不懈的努力。