1.准备姿势
孕妇全身放松，呼吸匀称，心平气和，仰卧在床上，头不要垫得太高，面部呈微笑状，双手轻放在胎儿位上。也可将上半身垫高，采取半仰姿势。一定要感到舒适。
2.具体方法
（1）胎儿踢肚子时，孕妇轻轻拍打被踢部位几下；
（2）一两分钟后，胎儿会在拍打部位再踢；
（3）改变部位，孕妇轻轻拍打腹部几下，改变部位离上一次被踢部位不要太远；
（4）1～2分钟后，胎儿会在改变后的部位再次踢。
如此循环往复，每天进行2次，每次3～5分钟。
四、准爸爸胎教指南
◎感觉宝宝的活动
做这件事会要求你有相当的耐心，因为还在肚子里的小东西不会为他的每次表演都做“预告”的。而宝宝的活动非常非常细微，以至于你都不确认自己到底感觉到了些什么。所以你一定要坚持，有的时候小东西可能会让你等足10分钟才会稍有“表示”。不过随着时间的推移，胎儿的活动会越来越明显和激烈。到最后，你可能每一天都会感觉到他有力的“踢腿伸手”操。
◎给胎儿适度的刺激与锻炼
胎儿除生理需要外，还需要一些与精神活动有关的刺激和锻炼。例如，准爸爸可与孕妈妈开适度的玩笑，幽默风趣的话会使孕妈妈的感情更丰富；陪孕妈妈观看喜欢的影剧；让孕妈妈与久别的亲人重逢；让孕妈妈参与社交并和邻里接触；陪孕妈妈作短途旅游等。总之，让她的情绪出现短暂的、适度的变化，能够为未出世的孩子提供丰富的精神刺激。