B．恰当的姿势。
室内避震也要讲究恰当的姿势，通常有下蹲式和俯倒式。采用下蹲式时，应尽量使自己的身体缩小一些，可进入坚固的床下或桌下，注意用胳膊护住头和眼睛，防止被利器和粉尘所伤，一手握牢支撑物，防止在晃动中脱离保护，也可以用枕头、水盆之类的东西护住头部。采用俯倒式时，位置应贴近炕沿或床沿，双臂交叉于胸前，两肘接触地面，防止心脏受伤，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，防止被尘埃窒息。无论何种姿势，目的都要保护头部，降低高度，使坠落物被隔挡，保证自身安全。
②住在楼房中的人，遭遇地震时，绝不能一时冲动跳楼逃避或拥向走道、楼梯夺路奔逃，这类盲目避震的做法，会造成无谓的伤害。同时也千万不要乘坐电梯。现代的钢筋混凝土结构的防震建筑，有很强的刚性，也有相当的韧性，一次地震导致彻底倒塌的是极少数，建筑物完全倒塌主要是主震后的强余震造成的。
③室内避震要注意离开墙体的薄弱位置。它们是楼道、楼梯口、阳台、外墙、窗户附近等，因为这些地方不是作为建筑的主要承重部位，整体性较差，地震时容易开裂倒塌，造成伤害。