功效：调中益气，祛风除湿。适用于体质虚弱、风湿痹痛等症。
7.玫瑰樱桃粥——
材料：初开白玫瑰花5克，糯米100克，樱桃10克，白糖适量。
做法：玫瑰花扯瓣；糯米加水煮粥，粥成时加入玫瑰花瓣、樱桃和白糖，稍煮即成。每日1碗，温热服用。
功效：女性月经过多、赤白带下、肝胃气痛、肠炎下痢、痔疮出血、风湿痛者常食有疗效。
玫瑰花是女人一辈子的贵人，即使你月经正常，平时用它来泡水当茶喝，也有百利而无一害。它可以为你理气解郁，缓解疲劳，改善体质，总之能赋予你很多积极的正能量。
女性月经量过多，需预防缺铁性贫血
月经来潮时，不要只注意月经是不是按时而至，还要看一下月经量的多与少。若是月经量出现了问题，那可马虎不得。
月经来潮持续的时间一般为3～7天，正常的出血量为20～60毫升，以第2至第3天时最多，如果出血量超过80毫升就属于月经过多。月经血一般呈暗红色，不会凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈黏液及阴道上皮细胞。